脾胃不好怎么调理？来了！

发布日期：2021-07-27 16:02浏览次数：

“我脾胃不好，能不能吃阿胶糕啊”

“脾胃差能补吗”

俗话说“脾胃伤，百病生。”

中医上也讲究整体观，从全面解决问题，脾胃差会引起很多身体问题，这就需要好好的调整身体，保护脾胃。

冬梅姐经常收到姐妹们这样的咨询，今天就统一给大家说一说脾胃不好应该注意的问题。

脾胃，从心情开始

古人说：“情志养生”，是有道理的，情绪的过激过低落都对脾胃有影响，所以说，心情好有利于脾胃健康，而长期抑郁，影响大脑对于肠胃的指挥，从而脾胃运行差，也就出现其他身体问题。

所以，要每天开开心心的哦

脾胃，从饮食开始

每日饮食习惯真的很重要，很多不好好吃饭的年轻人就是肠胃病关注的重点人群，所以说，饮食非常重要。

其次，吃什么也是很重要的，尤其是在夏天，过于冰冷和麻辣的食物，脾胃不好的姐妹要适当吃。

总之，大家要按时有规律的饮食，健康饮食，让自己的脾胃规律的生活。

适量的运动有利于肠胃的蠕动，还能保持身材，姐妹们动起来。外出跑跑步或是骑骑车，也可以做瑜伽。

夏季温度较高，运动也要适度哦，可以选择舒缓的运动方式。

中医认为自然界中春生夏长，秋储冬藏。因此春夏之时，要顺其自然保养阳气；秋冬之时，亦应保养阴气，故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。

因四季昼夜时间各有不同，因此我们的作息也应随之变化，做到“起居有常”。春夏要“夜卧早起”，秋季要“早卧早起”，冬季要“早卧晚起”。

在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。

（资料来自网络）

善养生者养内，不善养生者养外。

——《寿世保元》龚廷贤【明】

今天给大家推荐冬梅姐阿胶糕口味的玫瑰蔓越口味，是姐妹们一直回购的一款，进口的蔓越莓，大瓣的平阴玫瑰，加以阿胶，核桃黑芝麻等辅料，熬制出这诱人的阿胶糕。

玫瑰花瓣的滋养与蔓越莓的抗氧化，真的是神仙搭配，把健康的皮肤维持下去，给每位姐妹们最好的滋养。

不少姐妹被他的颜值吸引，并且酸甜可口，饱满的大颗蔓越莓，好看好闻还好吃！